ورزش یکی از مفید ترین فعالیت هایی است که با انجام آن درصد میزان سلامتی فرد افزایش می یابد. انجام ورزش در هر سن متناسب با شرایط فیزیکی فرد توصیه می شود. انجام ورزش در دوران بارداری توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان توصیه شده. مادر با انجام ورزش های متناسب دوران بارداری قادر است میزان سلامتی خود را افزایش داده و درصد ابتلا به دیابت و فشار خون بارداری را کاهش دهد. ورزش در دوران بارداری موجب بهبود درد های عضلانی، استخوانی و ستون فقرات می شود. در ادامه به نکاتی در این خصوص اشاره خواهیم کرد.
ادامه خواندن “دوران بارداری و ورزش هایی که باید انجامشان دهید”
